新年度が始まって2ヶ月。4月になると就職や進学、転居などで生活環境や人間環境が大きく変わることが多いです。しかしその新しい環境に適応できず、5月のGWを過ぎた頃からなんとなく体調が悪い、やる気が出ない、など心身に不調が現れる状況を「五月病」と言います。主に無気力、不安感、焦り、イライラ、周囲への無関心などの精神的な症状があげられ、不眠や食欲不振、めまい、動悸など身体的な不調を訴える場合もあります。特に5月は季節の変わり目で朝と夜の気温差も大きいため、知らず知らずのうちに心身共にストレスがかかって、自律神経が乱れやすい時期です。この自律神経の乱れを整えることが、五月病の症状改善にはとても大切です！