睡眠不足はお肌の大敵(T_T)

睡眠時間が短かったり睡眠の質が良くないと
翌朝、鏡を見てガッカリ…(ﾟﾛﾟ)　という経験はありませんか？？

お肌がくすんでツヤがない…乾燥している…吹き出物が…

そういったお肌トラブルは少なからず『良質な睡眠』が
とれていない事が影響しております。


睡眠中に『成長ホルモン』が分泌されます。
このホルモンこそが美肌を保つために重要な働きをします☆★

成長ホルモンは、名前の通り身長を伸ばしたりと
子供の時には欠かせないホルモンです！！

大人はもう身長が伸びることもないので不必要では？と思いがちですが、
成長ホルモンには細胞の修復や疲労回復といった重要な働きがあります♡


お肌の細胞分裂や再生は成長ホルモンにより促進されます。

そのため、お肌を生まれ変わらせ美肌を保つにも
成長ホルモンの分泌すなわち『睡眠』がとっっても重要なのです！！！

睡眠の質が良くない方やなかなか寝付けない方は
かかとの真ん中にある『失眠』というツボがオススメ★
不眠対策としてとっても有名なツボです！！！

『失眠』にお灸をし足元を温め自律神経を整える事で、
お身体もリラックス状態へ誘導してくれます。

睡眠は、免疫力にも関係してきます！！！

睡眠の質が良くなれば、免疫力もUP(*^O^*)

ずっと美しくキレイを保つ為にも良質な睡眠を♡