急に気温が下がり朝晩はとくに冷え込みますね。お身体が冷えると様々な不調を引き起こします。『冷えは万病のもと』と言われるように健康面だけでなく、美容面でもトラブルを引き起こします。

血液やリンパの流れが滞ると、手足の冷や睡眠の質低下により疲れの取れにくさ、老廃物も溜まりやすくなり首肩コリやむくみなどの原因にも繋がります。内臓が冷えるとお腹を下しやすいなどといった症状も現れます。

また、美容面では血液循環が悪くなることで代謝が下がり、肌のターンオーバーがみだれる可能性がございます。ターンオーバーが乱れると古い角質が溜まりくすみの原因や、肌荒れ、ハリツヤの低下など様々な悪影響を及ぼします。冷えの改善には日々の温活が重要です。ルディアでは温活にお灸と温灸器をオススメしております。

お灸とは

お灸は『もぐさ』という原料から作られております。もぐさはヨモギの葉から作られており、ヨモギの葉にはミネラルが豊富で、浄血、増血作用。止血作用などの効果がございます。

お灸を燃やし、ツボに温熱刺激を与えるのがお灸治療です。

お灸の効果

・免疫力アップ

お灸の温熱刺激により筋肉や血管が刺激され血液循環が良くなります。血液循環が良くなることで細胞が活性化され免疫力アップに繋がります。また、睡眠の質には体温調節も重要です。寝る前のお灸でお身体の深部まで温め睡眠の質改善にも効果もございます。睡眠の質が良くなることでお身体の疲れも取れやすくパフォーマンス力も上がります。

・ツボ刺激による身体の不調改善

胃もたれや腹痛、便通など内臓の不調にもお灸は効果的です。お身体全身の循環を良くするだけでなくツボに温熱刺激を与えることで各症状に対してアプローチしていきます。胃や腸の働きが乱れると肌荒れなどお肌の状態にも影響する為美容面でも効果的です。女性では多い生理痛や生理不順などにもホルモンバランスを整える効果もございますのでおすすめです。

・首肩コリなどお身体のコリ改善

首肩コリ、腰痛など筋肉が硬くなることによりだるさや痛みが出ている場合はお灸で温め筋肉を弛緩することですごく楽になります。お灸だけでなく鍼もプラスで受けていただくとさらに効果的です。

お灸はサロンでもオプションで受けて頂けますのでお灸が初めてだという方は一度サロンで受けてみて下さい。きっと気持ち良くてリラックスして頂けると思います。

お家でもセルフケアとして使っていただけますので、自分でもできそう！という方は是非、毎日の温活にお灸を取り入れてみて下さい。

もう一つオススメな温活アイテムは『温灸器』です。温灸器は炭で出来たお灸を温灸器にセットし、お灸よりか広範囲でじんわり温めることが出来ます。お灸が炭で出来ている為燃えきるまでに約30分時間がかかるので長時間温めることが出来ます。何か作業をしながらでも使えるようベルトで固定が出来るのも便利でおススメです。手で持って使えるようホルダーもついており、耳や頭を温めるとリラックス効果もあり睡眠の質も上がります。温灸器もサロンで体験して頂けますので、是非お試しくださいませ。