手先や足先の冷えは自覚がある！と言う方は多いのですが
お腹の冷えはあまり自覚がない、、
という方もまた多いです。

お腹の冷えは内臓が冷えている、疲れているサインかもしれません(>_<)

過度なストレス。
日常生活での食習慣。
運動不足による筋力低下など、、

お腹周りには腸や膀胱、子宮など大切な臓器があります。
内臓が冷えてしまうと

便秘や下痢など消化機能の低下
免疫力の低下
女性では生理痛などの原因にも、、、

そんな症状があるときはお腹が冷えてないか
触って確かめてみて下さい☆

そんなお腹の冷えにオススメのツボをご紹介♡

◎中脘
みぞおちとおへその真ん中
◎天枢
おへそから指3本分外側(左右)
◎大巨
天枢の指3本分下(左右)
◎関元
おへその指4本分下

このツボにお灸をオススメします♪
血流が良くなりぽかぽかに(*^O^*)

お灸をお持ち出ない方はツボ押しマッサージや
カイロで温めるのもオススメです☆

お腹を温めることも大事ですが
内臓の働きが悪くならないよう腸内環境を整えるのも大切です
日々の食生活が重要になってくるので、見直して健康的な食事を心がけましょう(*⌒▽⌒*)