春になり、日に日にどんどんと暖かくなってくると
春服や夏服を着たくなりますよね！？

寒い冬場は隠していた足もこの季節になると
出したくなるけど〝浮腫み〟が酷くて出せない、、、
という方は多いのではないでしょうか？？

そこで今回は浮腫みに効果のある
おススメなツボをいくつかご紹介致します♡♡

☑湧泉（ゆうせん）
足の裏側にあり中央より少し上
指を折り曲げた時にくぼんでいる部分です。

☑照海（しょうかい）
内果のすぐ下にあるくぼみに位置します。

☑太渓（たいけい）
内果とアキレス腱との間にある少しくぼんだ部分です。

☑水泉（すいせん）
太渓から親指幅1本分下に位置します。

上記のツボは画像に場所を掲載していますので
そちらを参考にしながらお使い下さい(^O^)♪


ではなぜこれらが浮腫み効果があるのか…

『泉・海・渓・水』が付くツボは身体の水分と関係が深く
これらのツボと経絡（エネルギーが流れる通路のこと）の
流れが良くなると水分の流れも良くなるからです◎

円皮鍼をお持ちの方は上記のツボにペタペタと
貼って頂くとすごく効果があります！！

円皮鍼をお持ちでない方はマッサージでも◎
湧泉をゆっくりと親指でほぐしその後
照海→水泉→太渓の順に圧をかけながら
膝に向かってマッサージが効果的です！！

とっても簡単ですぐにできるセルフケアなので
是非皆さんもこの機会に試してみて下さい♡♡