過度なストレスは心身共に影響を与え、免疫力が下がると言われています。

ここ2ヵ月、毎日のように暗いニュースばかりで
誰でも不安に感じてしまいますよね(:_;)

不安は身体にとってはストレスになってしまいます。

過度なストレスは人の副腎皮質という所に影響を与えると言われています。

この副腎皮質から出るホルモンが、免疫力と密接な関係があるので、
ストレスを感じると免疫力が下がると考えられています！

今回は、不安を和らげるツボを紹介します☆

内関(ないかん)です！！！

このツボは東洋医学で言う心包と繋がっているので
胸から胃にかけての痛みや不快感に効果的◎

不安などの精神面の安定にもよく使われるツボです(^^)♡

吐き気や乗り物酔いに良いツボとしても有名ですよ！！

【場所】
手首から指3本分。真ん中の筋と筋の間

【方法】
親指でズーンと気持ちいぐらいの圧でゆっくり押しましょう。


呼吸が深くなり、過度な緊張もほぐれてきます(*^^*)


ぜひ！これらのツボを使い、不安を和らげてあげ
過度なストレスを溜めないようにし
免疫力を下げない努力をしましょう(^^)/