パソコン作業やスマホなどで
目がお疲れの方は多いのではないでしょうか？(>_<)


本日は、『目の疲れ』に効くツボをご紹介します！！

◎睛明（せいめい）
目頭と鼻の付け根のあいだのくぼみ

◎攅竹（さんちく）
眉頭の押してズーンとするところ

◎魚腰（ぎょよう）
眉の真ん中の押してズーンとするところ

◎糸竹空（しちくくう）
眉尻にある小さいくぼみ

◎太陽（たいよう）
目尻と眉尻を結んだ線の真ん中から少し外側
コメカミのくぼみで押して気持ち良いところ

◎承泣（しょうきゅう）
目の中央のすぐ下側にあたる骨のふち

※目元は皮膚が薄くデリケートなので
あまり強く押さず気持ち良い圧で！

【方法】
上記のツボを順にゆっくり5秒ずつ押す。
離すときもゆっくり。これを2～3セット！！

1セット30秒ほどなので
お仕事の合間や目がしんどいなぁと感じるときに
ぜひ、目の周りのツボ押しをしてみてください♪

目の疲れを溜めすぎるのも良くないです×

日頃から気付いた時にツボ押しをして
目の周りの循環を良くしておくことで
普段の目の疲れ方も違ってきますよ☆★

また円皮鍼をお持ちの方は
こちらのツボに貼って頂くのもオススメです！！！